Cap bien-être : réunion d'info

Le CCAS de la ville organisera, jeudi 20 mars 2025, à 10 heures 30, à la médiathèque Simone Veil, une réunion d’information sur le parcours "Cap Bien-Etre", ouverte à tous les seniors, à partir de 60 ans.
Ce parcours est un atelier de prévention de la perte d’autonomie. L’objectif est la gestion du stress et des émotions au quotidien. Il comprendra un cycle de plusieurs séances.
L’objectif est de développer la capacité à adapter un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne. Chaque séance contribuera à rendre autonome les participants dans la mobilisation de leurs compétences pour la gestion du stress et des émotions.
L’atelier est composé de cinq étapes, quatre séances en groupe et un entretien individuel final.
Dans la première, il sera question de comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé.
La seconde séance permettra aux participants d’identifier, comprendre et gérer le stress.
Lors de la troisième, il s’agira d’identifier ses moments de bien-être et de savoir les provoquer.
Enfin, dans la quatrième, chacun essaiera de comprendre l’importance de la vie sociale pour la santé.
L’animation sera assurée par un animateur ASEPT (association d’éducation et de prévention sur les territoires) formé par la MSA. Ces ateliers ont été validés et agréés.